ikan goreng tepung
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
ikan goreng tepung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan goreng tepung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- digoreng jeluk, adunan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan goreng tepung?
ikan goreng tepung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah ikan goreng tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan goreng tepung mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana ikan goreng tepung mempengaruhi gula darah?
ikan goreng tepung mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ikan goreng tepung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
