Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis
GI rendah
GL 16.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 11 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.5.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi lemak sihat
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempengaruhi gula darah?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
