Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Mengandungi lemak sihat
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempengaruhi gula darah?
Ubi keledek ungu kukus lenyek dengan krim kelapa tanpa gula dan kayu manis mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →