Salad mikrogreens
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Ketumpatan nutrien yang sangat tinggi
- Ketumpatan tenaga rendah
Salad mikrogreens mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Microgreens biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Microgreens
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad mikrogreens ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan nutrien yang sangat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan serat dan antioksidan
- Ketumpatan tenaga rendah
- Mungkin rendah dalam beberapa makronutrien (lemak)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad mikrogreens?
Salad mikrogreens mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Salad mikrogreens sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad mikrogreens mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Microgreens yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad mikrogreens mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Microgreens dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad mikrogreens dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
