Kacang walnut mentah tanpa garam

GI 15 · RendahGL 2.5 / keping9/10

GI rendah

15 GI

GL 2.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 2.1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
Ketumpatan kalori yang tinggi

Kacang walnut mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang walnut biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.

Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kacang walnut

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kacang walnut mentah tanpa garam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

654

Kalori

13.7 g

Karbohidrat

15.2 g

Protein

65.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	654 kcal
Karbohidrat	13.7 g
Gula (jumlah)	2.6 g
Semula jadi	2.6 g
Ditambah	0 g
Serat	6.7 g
Larut	1.7 g
Tidak larut	5 g
Protein	15.2 g
Lemak	65.2 g
Tepu	6.1 g
Tidak tepu	57 g
Natrium	2 mg

Tahap pemprosesan

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
Kandungan serat dan protein yang tinggi
Ketumpatan kalori yang tinggi
Kandungan lemak tepu yang sederhana

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang walnut mentah tanpa garam?

Kacang walnut mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.1.

Adakah Kacang walnut mentah tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang walnut mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kacang walnut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Kacang walnut mentah tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang walnut dalam pangkalan data ini (2.1 setiap 100 g).

Semak Kacang walnut mentah tanpa garam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.