Isi kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Isi kacang walnut mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Isi kacang walnut berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Isi kacang walnut adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan tinggi lemak tidak tepu yang sihat
- ✓ Sumber protein dan serat
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak total yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 654 kcal |
| Karbohidrat | 13.7g |
| Gula (jumlah) | 2.6g |
| Semula jadi | 2.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.7g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.7g |
| Protein | 15.2g |
| Lemak | 65.2g |
| Tepu | 6.1g |
| Tidak tepu | 57g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Isi kacang walnut?
Isi kacang walnut mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Isi kacang walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Isi kacang walnut mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Isi kacang walnut mempengaruhi gula darah?
Isi kacang walnut mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →