Knot bawang putih gandum penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Knot bawang putih gandum penuh mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Knot bawang putih gandum penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Knot bawang putih gandum penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada tepung putih
- ✓ Kandungan minyak dan gula dikurangkan
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Masih produk bijirin yang diproses
- ✗ Mengandungi gula tambahan (minimum)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 40g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.3g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Knot bawang putih gandum penuh?
Knot bawang putih gandum penuh mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Knot bawang putih gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Knot bawang putih gandum penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Knot bawang putih gandum penuh mempengaruhi gula darah?
Knot bawang putih gandum penuh mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →