Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein lebih rendah berbanding kekacang
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kobis bunga biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kobis bunga - GI 15 · GL 1 setiap 100 g stem leaves
Batang dan daun bunga kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bunga kobis stim - bunga kubis masakGI 15 · GL 1 setiap 100 g cooked
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g hash brown bake
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) - kobis bunga jeruk herbaGI 15 · GL 1 setiap 100 g pickledherb
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat yang baik
- Rendah kalori dan karbohidrat
- Kandungan protein lebih rendah berbanding kekacang
- Kepelbagaian mikronutrien terhad
- Sedikit diproses jika sudah dibuat terlebih dahulu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil?
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
