puri swede
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Sumber serat yang baik
- Indeks glisemik sederhana
puri swede mempunyai indeks glisemik 62, lebih rendah daripada lobak Sweden biasa (72).
Dikemas kini 4 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk lobak Sweden
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puri swede ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang baik
- Kandungan lemak rendah
- Kaya dengan vitamin
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
- Pemprosesan mudah melalui merebus dan melenyek
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puri swede?
puri swede mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah puri swede sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puri swede mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk lobak Sweden yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk lobak Sweden dalam pangkalan data ini, lobak Sweden mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak puri swede dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
