Simpul bawang putih
GI tinggi
GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sangat tinggi
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.
Dikemas kini 24 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Knot bawang putih gandum penuh - GL 3 setiap 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
Asas pizza bunga kobis - GL 3 setiap 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah
Bentuk Simpul bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Simpul bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah untuk produk bijirin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Simpul bawang putih?
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Simpul bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Knot bawang putih gandum penuh.
Bentuk Simpul bawang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Simpul bawang putih dalam pangkalan data ini, Knot bawang putih gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (20 setiap 100 g).
Semak Simpul bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
