Simpul bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Simpul bawang putih berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Simpul bawang putih boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk produk bijirin
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Simpul bawang putih?
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Simpul bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Simpul bawang putih mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Simpul bawang putih mempengaruhi gula darah?
Simpul bawang putih mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →