Rumpai Laut
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Rumpai Laut mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Rumpai Laut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rumpai Laut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
- Ketumpatan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rumpai Laut?
Rumpai Laut mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Rumpai Laut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rumpai Laut mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rumpai Laut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Rumpai Laut mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Rumpai Laut dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Rumpai Laut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
