Rumpai laut perap
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan iodin dan mineral
- Kandungan natrium yang tinggi
Rumpai laut perap mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Rumpai Laut biasa (15).
Dikemas kini 6 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Rumpai Laut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rumpai laut perap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan iodin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rumpai laut perap?
Rumpai laut perap mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Rumpai laut perap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rumpai laut perap mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rumpai Laut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Rumpai laut perap mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Rumpai Laut dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Rumpai laut perap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
