Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi bijirin penuh dan serat
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak halus dalam pastri
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh?
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
