telur ayam
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- protein berkualiti tinggi
- mengandungi kolesterol
telur ayam tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 26 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
telur ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
143
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
12.6 g
Protein
9.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 142 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- protein berkualiti tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- kandungan karbohidrat rendah
- mengandungi kolesterol
- tiada serat diet
- kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Mengandungi: telur
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik telur ayam?
telur ayam tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.7 g setiap 100 g).
Adakah telur ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
telur ayam tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak telur ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
