Sup mi ayam
GI rendah
GL 3.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang rendah
Sup mi ayam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sup ayam dengan mi shiratakiGL 1 setiap 100 g Mi konjac hampir tidak mempunyai karbohidrat bersih dan tidak memberi kesan kepada glukosa darah, menjadikannya ideal untuk rintangan insulin.
- Sup ayam bunga kubisGL 1 setiap 100 g Bunga kubis menambah serat dan vitamin penting sambil mengekalkan kesan glisemik yang sangat rendah berbanding mi tradisional.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup mi ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Tahap hidrasi yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Sumber karbohidrat ditapis (mi)
- Kandungan natrium yang tinggi bagi setiap hidangan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup mi ayam?
Sup mi ayam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Sup mi ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup mi ayam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup mi ayam mempengaruhi gula darah?
Sup mi ayam mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup mi ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
