quesadilla ayam
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- tahap pemprosesan sederhana
quesadilla ayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
quesadilla ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.1 g |
| Semula jadi | 1.3 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi sedikit serat
- membekalkan kalsium daripada keju
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi natrium tambahan
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quesadilla ayam?
quesadilla ayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah quesadilla ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quesadilla ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana quesadilla ayam mempengaruhi gula darah?
quesadilla ayam mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak quesadilla ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
