serbuk sup ayam
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
serbuk sup ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Yis pemakanan memberikan profil rasa umami yang lazat seperti serbuk sup tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5 berbanding 36.
ragi berkhasiat - GL 4 setiap 100 g Campuran ini menawarkan peningkatan rasa yang pekat untuk sup atau hidangan dengan kesan glisemik yang minimum (GL 4) berbanding serbuk sup yang mempunyai GL tinggi.
Campuran herba dan rempah kering (tiada gula tambahan) - GL 7 setiap 100 g Penggunaan puri sayur-sayuran menambah tekstur dan rasa pada hidangan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 7, membantu menstabilkan gula dalam darah berbanding serbuk asal.
Campuran puri sayur
Bentuk serbuk sup ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk sup ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 6500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Sumber tenaga yang cepat
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses secara ultra dengan bahan tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk sup ayam?
serbuk sup ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah serbuk sup ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk sup ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah ragi berkhasiat.
Bentuk serbuk sup ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk serbuk sup ayam dalam pangkalan data ini, serbuk sup ayam segera mempunyai beban glisemik terendah (33 setiap 100 g).
Semak serbuk sup ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
