Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Sodium sederhana dari menggoreng
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Beras perang biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 8 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Beras perang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Serat baik dari sayur dan nasi perang
- Rendah lemak tepu
- Sodium sederhana dari menggoreng
- Mengandungi beberapa karbohidrat berkanji
- Tidak setinggi serat seperti sayur tulen
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang?
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Beras perang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Beras perang dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
