Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 7 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tanpa lemak
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Melibatkan beberapa proses pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur?
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur mempengaruhi gula darah?
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
