Chilli cheese nuggets
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi lemak tepu
Chilli cheese nuggets mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 2, memberikan kesan yang jauh lebih lembut pada gula darah berbanding nugget.
Bhaji bunga kobis bakar (minyak minimum) - GL 17.4 setiap 100 g Ini memberikan tekstur rangup yang memuaskan seperti nugget sambil mengekalkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu menstabilkan tahap glukosa.
Snek kacang kuda panggang - GL 1 setiap 100 g Tauhu bakar adalah alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang sangat baik dengan GI 15, yang membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan pilihan asal.
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah - Zukini dengan sos cili manisGL 5 setiap 100 g Pilihan ini mengekalkan profil rasa snek pedas sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 18 kepada 5.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Chilli cheese nuggets ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 850 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Membekalkan kalsium daripada keju
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
- Ultra-proses dengan tambahan gula
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Chilli cheese nuggets?
Chilli cheese nuggets mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Chilli cheese nuggets sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Chilli cheese nuggets mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Bhaji bunga kobis bakar (minyak minimum).
Bagaimana Chilli cheese nuggets mempengaruhi gula darah?
Chilli cheese nuggets mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Chilli cheese nuggets dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
