Campuran sos ayam korma
GI sederhana
GL 5.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa rempah dengan antioksidan
- Tinggi gula tambahan
Campuran sos ayam korma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Krim gajus memberikan tekstur yang kaya dan berkrim yang serupa dengan sos korma tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 36.
Sos kacang mete tanpa tenusu - Kuah kari kelapaGL 1 setiap 100 g Sup ini menawarkan profil rasa yang serupa dengan korma sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 36 kepada 1.
- GL 1 setiap 100 g Sos berasaskan yogurt memberikan alternatif yang tajam dan berkrim yang memastikan gula darah stabil dengan GL hanya 1.
sos herba cili yogurt rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Menggunakan puri berasaskan sayur-sayuran adalah cara yang padat nutrien untuk mencapai konsistensi sos yang pekat dengan kesan minimum pada glukosa darah.
Sos zucchini dan bunga kobis (dikisar)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran sos ayam korma ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa rempah dengan antioksidan
- Memberikan rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan natrium yang tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran sos ayam korma?
Campuran sos ayam korma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Campuran sos ayam korma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran sos ayam korma mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos kacang mete tanpa tenusu.
Bagaimana Campuran sos ayam korma mempengaruhi gula darah?
Campuran sos ayam korma mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran sos ayam korma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
