sandwich fajita ayam cair
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi protein ayam tanpa lemak
- Kandungan natrium yang tinggi
sandwich fajita ayam cair mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Balutan bunga kubis memberikan pengalaman makan yang serupa dengan sandwich cair, tetapi dengan GI (25 berbanding 65) dan GL (2 berbanding 16) yang jauh lebih rendah.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 8 setiap 100 g Salad ini menawarkan alternatif yang lebih kaya serat dan rendah glisemik berbanding sandwich, mengurangkan GL daripada 16 kepada 8.
Salad quinoa dan sayur dengan dressing ringan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sandwich fajita ayam cair ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein ayam tanpa lemak
- Termasuk beberapa jenis sayuran
- Kandungan natrium yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang sederhana
- Roti dan keju yang diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sandwich fajita ayam cair?
sandwich fajita ayam cair mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah sandwich fajita ayam cair sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sandwich fajita ayam cair mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bagaimana sandwich fajita ayam cair mempengaruhi gula darah?
sandwich fajita ayam cair mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak sandwich fajita ayam cair dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
