Yogurt kambing
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Mengandungi lemak tepu
Yogurt kambing mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 19 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Yogurt kambing
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt kambing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Tiada kandungan serat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt kambing?
Yogurt kambing mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Yogurt kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt kambing mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt kambing yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt kambing dalam pangkalan data ini, Yogurt kambing tanpa lemak mempunyai beban glisemik terendah (1.5 setiap 100 g).
Semak Yogurt kambing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
