Yogurt kambing tanpa lemak
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kurang mengenyangkan disebabkan kekurangan lemak sihat
Yogurt kambing tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Yogurt kambing biasa (36).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Yogurt kambing
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt kambing tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.05 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kurang mengenyangkan disebabkan kekurangan lemak sihat
- Kekurangan serat diet penting
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt kambing tanpa lemak?
Yogurt kambing tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah Yogurt kambing tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt kambing tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt kambing yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Yogurt kambing tanpa lemak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt kambing dalam pangkalan data ini (1.5 setiap 100 g).
Semak Yogurt kambing tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
