Ekstrak Ashwagandha
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 8 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrisi yang rendah berbanding herba segar
Ekstrak Ashwagandha mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak Ashwagandha ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sifat adaptogenik yang menyokong keseimbangan hormon
- Ketumpatan nutrisi yang rendah berbanding herba segar
- Potensi interaksi ubat dengan penggunaan jangka panjang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak Ashwagandha?
Ekstrak Ashwagandha mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Ekstrak Ashwagandha sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak Ashwagandha mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ekstrak Ashwagandha mempengaruhi gula darah?
Ekstrak Ashwagandha mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ekstrak Ashwagandha dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
