Perapan Asia
GI rendah
GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi bahan aromatik yang bermanfaat (bawang putih/halia)
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Perapan Asia mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Perapan biasa (20).
Dikemas kini 9 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Perapan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perapan Asia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 13 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 4200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bahan aromatik yang bermanfaat (bawang putih/halia)
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Minyak ditapis yang menyebabkan keradangan jika kualiti rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perapan Asia?
Perapan Asia mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Perapan Asia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perapan Asia mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Perapan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perapan dalam pangkalan data ini, Perapan mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Perapan Asia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
