Perapan
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
Perapan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Perapan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perapan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Menambah perisa dengan herba dan rempah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mungkin mengandungi gula tambahan
- Bahan-bahan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perapan?
Perapan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Perapan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perapan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Perapan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Perapan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Perapan dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Perapan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
