Jus tomato segar
GI rendah
GL 2.4 setiap cawan (244 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat rendah disebabkan oleh proses penjusan
Jus tomato segar mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (244 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus tomato segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 cawan | 244 g | 2.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.12 g |
| Tidak larut | 0.28 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan likopena dan antioksidan
- Kandungan serat rendah disebabkan oleh proses penjusan
- Kurang protein/lemak yang memberikan rasa kenyang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus tomato segar?
Jus tomato segar mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (244 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Jus tomato segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus tomato segar mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus tomato segar mempengaruhi gula darah?
Jus tomato segar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Jus tomato segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
