Ricotta ringan
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Mengandungi lemak tepu
Ricotta ringan mempunyai indeks glisemik 27, sama seperti Ricotta biasa (27). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 8 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ricotta
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g
Ricotta - GI 15 · GL 1 setiap 100 g nut butter spread
Campuran keju Ricotta dan mentega badam - GI 25 · GL 1 setiap 100 g swiss chardfilling
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim - Ricotta susu biri-biriGI 27 · GL 1 setiap 100 g sheep
- Keju ricotta dicampur dengan serbuk protein vanilaGI 40 · GL 2.4 setiap 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g whipped
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GI 55 · GL 7 setiap 100 g pumpkin spiced
keju ricotta, puri labu, dan rempah - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ricotta ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi lemak tepu
- Tiada kandungan serat
- Natri sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ricotta ringan?
Ricotta ringan mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Ricotta ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ricotta ringan mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ricotta ringan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ricotta dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ricotta ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
