Ricotta
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ricotta mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Ricotta berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ricotta adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Gula tambahan minima
- ✗ Lemak tepu tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 174 kcal |
| Karbohidrat | 3g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 11.3g |
| Lemak | 13g |
| Tepu | 8.3g |
| Tidak tepu | 4.7g |
| Natrium | 84mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ricotta?
Ricotta mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ricotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ricotta mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ricotta mempengaruhi gula darah?
Ricotta mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →