Ricotta
GI rendah
GL 2.4 setiap cawan (240 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Lemak tepu tinggi
Ricotta mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ricotta
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g nut butter spread
Campuran keju Ricotta dan mentega badam - GI 25 · GL 1 setiap 100 g swiss chardfilling
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim - GI 27 · GL 1 setiap 100 g low fat
Ricotta ringan - Ricotta susu biri-biriGI 27 · GL 1 setiap 100 g sheep
- Keju ricotta dicampur dengan serbuk protein vanilaGI 40 · GL 2.4 setiap 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g whipped
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GI 55 · GL 7 setiap 100 g pumpkin spiced
keju ricotta, puri labu, dan rempah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ricotta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 cawan | 240 g | 2.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 174 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11.3 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 8.3 g |
| Tidak tepu | 4.7 g |
| Natrium | 84 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Gula tambahan minima
- Lemak tepu tinggi
- Kandungan serat rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Resipi dengan Ricotta
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ricotta?
Ricotta mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Ricotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ricotta mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ricotta mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ricotta dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ricotta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
