Ricotta susu biri-biri
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tinggi lemak tepu
Ricotta susu biri-biri mempunyai indeks glisemik 27, sama seperti Ricotta biasa (27).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ricotta
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g
Ricotta - GI 15 · GL 1 setiap 100 g nut butter spread
Campuran keju Ricotta dan mentega badam - GI 25 · GL 1 setiap 100 g swiss chardfilling
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim - GI 27 · GL 1 setiap 100 g low fat
Ricotta ringan - Keju ricotta dicampur dengan serbuk protein vanilaGI 40 · GL 2.4 setiap 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g whipped
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GI 55 · GL 7 setiap 100 g pumpkin spiced
keju ricotta, puri labu, dan rempah - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ricotta susu biri-biri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 174 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Tinggi lemak tepu
- Kurang serat diet
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ricotta susu biri-biri?
Ricotta susu biri-biri mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ricotta susu biri-biri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ricotta susu biri-biri mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ricotta susu biri-biri mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ricotta dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ricotta susu biri-biri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
