keju ricotta, puri labu, dan rempah
GI sederhana
GL 1.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 7 setiap 100 g
keju ricotta, puri labu, dan rempah mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Ricotta biasa (27). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ricotta
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g
Ricotta - GI 15 · GL 1 setiap 100 g nut butter spread
Campuran keju Ricotta dan mentega badam - GI 25 · GL 1 setiap 100 g swiss chardfilling
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim - GI 27 · GL 1 setiap 100 g low fat
Ricotta ringan - Ricotta susu biri-biriGI 27 · GL 1 setiap 100 g sheep
- Keju ricotta dicampur dengan serbuk protein vanilaGI 40 · GL 2.4 setiap 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g whipped
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju ricotta, puri labu, dan rempah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju ricotta, puri labu, dan rempah?
keju ricotta, puri labu, dan rempah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah keju ricotta, puri labu, dan rempah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju ricotta, puri labu, dan rempah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ricotta dalam pangkalan data ini, Campuran keju Ricotta dan mentega badam mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak keju ricotta, puri labu, dan rempah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
