Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandungi sayur berdaun
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 2.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 5.2g |
| Tepu | 2.7g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 210mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim?
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim mempengaruhi gula darah?
Campuran Swiss chard dan keju ricotta separuh skim mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →