Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi antioksidan daripada beri
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)?
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →