Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Ketumpatan kalori rendah
- ✓ Tiada garam atau gula tambahan
- ✓ Sumber antioksidan yang baik
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Serat lebih rendah berbanding tomato segar
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 4.7g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 14mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan?
Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan mempengaruhi gula darah?
Tomato dalam tin tanpa garam atau gula tambahan mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →