Kacang dal hitam kering
GI rendah
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang dal hitam kering mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang dal hitam kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang dal hitam kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 114 kcal |
| Karbohidrat | 21.3 g |
| Gula (jumlah) | 3.3 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.6 g |
| Larut | 1.98 g |
| Tidak larut | 4.62 g |
| Protein | 7.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Tinggi serat
- Protein tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Rendah beberapa mikronutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang dal hitam kering?
Kacang dal hitam kering mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang dal hitam kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang dal hitam kering mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang dal hitam kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang dal hitam kering dalam pangkalan data ini, kacang mata hitam dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Kacang dal hitam kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
