Kacang dal hitam rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang dal hitam rebus mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang dal hitam rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang dal hitam rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban yang rendah
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Lemak sangat rendah (boleh mengehadkan rasa kenyang)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20.8g |
| Gula (jumlah) | 3.3g |
| Semula jadi | 3.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.6g |
| Larut | 1.98g |
| Tidak larut | 4.62g |
| Protein | 7.7g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang dal hitam rebus?
Kacang dal hitam rebus mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang dal hitam rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang dal hitam rebus mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang dal hitam rebus mempengaruhi gula darah?
Kacang dal hitam rebus mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →