kacang mata hitam dalam tin
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
kacang mata hitam dalam tin mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang dal hitam kering biasa (33).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang dal hitam kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang mata hitam dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- diproses ringan
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang mata hitam dalam tin?
kacang mata hitam dalam tin mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah kacang mata hitam dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang mata hitam dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang dal hitam kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kacang mata hitam dalam tin mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang dal hitam kering dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak kacang mata hitam dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
