gazpacho
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan air yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
gazpacho mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 11 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk gazpacho
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gazpacho ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gazpacho?
gazpacho mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah gazpacho sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gazpacho mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk gazpacho yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk gazpacho dalam pangkalan data ini, Gazpacho buatan sendiri tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak gazpacho dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
