Kacang peas dalam tin
GI rendah
GL 14.4 setiap cawan (240 g) · GL 6 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
Kacang peas dalam tin mempunyai indeks glisemik 48, lebih rendah daripada kacang pea biasa (51). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kacang pea
- GI 51 · GL 7 setiap 100 g
kacang pea - kacang pisGI 22 · GL 3 setiap 100 g green
- GI 22 · GL 4 setiap 100 g yellowcooked
kacang kuning yang dimasak - kacang pis sejuk bekuGI 39 · GL 6 setiap 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 setiap 100 g boiledgreen
Kacang hijau masak tumbuk dengan herba segar dan jus lemon - GI 22 · GL 13 setiap 100 g dried
kacang kering - kacang pis kuning panggangGI 28 · GL 16.8 setiap 100 g yellowroasted
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang peas dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.9 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 7.8 |
| 1 cawan | 240 g | 14.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 12.4 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
- Potensi kehilangan nutrien berbanding yang segar/kering
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang peas dalam tin?
Kacang peas dalam tin mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 14.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Kacang peas dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang peas dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang pea yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kacang pea dalam pangkalan data ini, kacang pis mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Kacang peas dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
