kacang kuning yang dimasak

GI 22 · RendahGL 6 / cawan9/10

GI rendah

22 GI

GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

kacang kuning yang dimasak mempunyai indeks glisemik 22, lebih rendah daripada kacang pea biasa (51). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.

Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk kacang pea

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

kacang kuning yang dimasak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

118

Kalori

20.2 g

Karbohidrat

8.3 g

Protein

0.4 g

Lemak

per 100g

Kalori	118 kcal
Karbohidrat	20.2 g
Gula (jumlah)	2.9 g
Semula jadi	2.9 g
Ditambah	0 g
Serat	8.3 g
Larut	2.5 g
Tidak larut	5.8 g
Protein	8.3 g
Lemak	0.4 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.3 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik kacang kuning yang dimasak?

kacang kuning yang dimasak mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah kacang kuning yang dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

kacang kuning yang dimasak mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk kacang pea yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk kacang pea dalam pangkalan data ini, kacang pis mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).

Semak kacang kuning yang dimasak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.