kacang pis sejuk beku
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi gula semula jadi yang sederhana
kacang pis sejuk beku mempunyai indeks glisemik 39, lebih rendah daripada kacang pea biasa (51).
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kacang pea
- GI 51 · GL 7 setiap 100 g
kacang pea - kacang pisGI 22 · GL 3 setiap 100 g green
- GI 22 · GL 4 setiap 100 g yellowcooked
kacang kuning yang dimasak - GI 48 · GL 6 setiap 100 g canned
Kacang peas dalam tin - GI 45 · GL 7 setiap 100 g boiledgreen
Kacang hijau masak tumbuk dengan herba segar dan jus lemon - GI 22 · GL 13 setiap 100 g dried
kacang kering - kacang pis kuning panggangGI 28 · GL 16.8 setiap 100 g yellowroasted
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang pis sejuk beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 77 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (jumlah) | 5.7 g |
| Semula jadi | 5.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- mengandungi gula semula jadi yang sederhana
- kehilangan beberapa nutrien akibat proses mencelur
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang pis sejuk beku?
kacang pis sejuk beku mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah kacang pis sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang pis sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang pea yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kacang pea dalam pangkalan data ini, kacang pis mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak kacang pis sejuk beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
