sos Alfredo yogurt Greek ringan
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Lebih rendah lemak tepu berbanding Alfredo tradisional
- Kandungan natrium sederhana
sos Alfredo yogurt Greek ringan mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Yogurt Greek biasa (11). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 1 setiap 100 g
Yogurt Greek - Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - GI 20 · GL 1 setiap 100 g dressing
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g frosting
frosting yogurt Greek - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom gravy
Gravy cendawan vegetarian dengan yogurt Greek - GI 27 · GL 1 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - +29 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos Alfredo yogurt Greek ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah lemak tepu berbanding Alfredo tradisional
- Kandungan protein lebih tinggi dari yogurt Greek
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Masih mengandungi sedikit lemak tepu
- Produk tenusu yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos Alfredo yogurt Greek ringan?
sos Alfredo yogurt Greek ringan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah sos Alfredo yogurt Greek ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos Alfredo yogurt Greek ringan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini, Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak sos Alfredo yogurt Greek ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
