minuman yogurt Greek
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- mengandungi gula tambahan
minuman yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
minuman yogurt Greek ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 7.2 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 2.5 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3.8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi kultur hidup
- rendah lemak tepu
- mengandungi gula tambahan
- pemprosesan sederhana
- kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik minuman yogurt Greek?
minuman yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah minuman yogurt Greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
minuman yogurt Greek mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana minuman yogurt Greek mempengaruhi gula darah?
minuman yogurt Greek mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
frosting yogurt Greek GI 20 -
krim yogurt dengan puri buah semula jadi GI 35 -
Yogurt Greek dengan madu dan garam laut GI 50 -
yogurt Greek dengan lobak pedas GI 35 -
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar GI 40 -
Keju kotej rendah lemak GI 11 -
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak GI 35 -
campuran yogurt Greek dan sos sriracha GI 35
Semak minuman yogurt Greek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
