pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 5 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 8.5 g |
| Semula jadi | 8.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar?
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar mempengaruhi gula darah?
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Keju kotej rendah lemak GI 27 -
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak GI 35 -
campuran yogurt Greek dan sos sriracha GI 35 -
Yogurt pekat dan berkrim manis dengan stevia GI 20 -
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis GI 35 -
Campuran yogurt Greek asli dan puri tomato, dibumbui dengan herba GI 25 - Yogurt Greek dengan biji chia GI 35
- Yogurt Greek dengan biji delima GI 35
Semak pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
