krim yogurt dengan puri buah semula jadi
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi gula semula jadi daripada buah-buahan
krim yogurt dengan puri buah semula jadi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 1 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim yogurt dengan puri buah semula jadi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi kultur hidup (jika yogurt tidak dipasteur)
- Mengandungi gula semula jadi daripada buah-buahan
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim yogurt dengan puri buah semula jadi?
krim yogurt dengan puri buah semula jadi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah krim yogurt dengan puri buah semula jadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim yogurt dengan puri buah semula jadi mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana krim yogurt dengan puri buah semula jadi mempengaruhi gula darah?
krim yogurt dengan puri buah semula jadi mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Yogurt Greek dengan madu dan garam laut GI 50 -
yogurt Greek dengan lobak pedas GI 35 -
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar GI 40 -
Keju kotej rendah lemak GI 11 -
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak GI 35 -
campuran yogurt Greek dan sos sriracha GI 35 -
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis GI 35 -
Campuran yogurt Greek asli dan puri tomato, dibumbui dengan herba GI 25
Semak krim yogurt dengan puri buah semula jadi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
