Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 38g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 6g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan?
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →