Serat oat (serbuk kulit luar)
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan serat sangat tinggi
- Sangat diproses
Serat oat (serbuk kulit luar) belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat oat (serbuk kulit luar) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 88 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Tiada gula tambahan
- Sangat diproses
- Kandungan protein rendah
- Mikronutrien minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat oat (serbuk kulit luar)?
Indeks glisemik bagi Serat oat (serbuk kulit luar) belum diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Serat oat (serbuk kulit luar) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Serat oat (serbuk kulit luar) belum diukur. Dengan 90 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Serat oat (serbuk kulit luar) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
