Serat oat (serbuk kulit luar)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serat oat (serbuk kulit luar) mempunyai indeks glisemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Serat oat (serbuk kulit luar) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Serat oat (serbuk kulit luar) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Sangat diproses
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mikronutrien minimum
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 0.5g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 90g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 88g |
| Protein | 3g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat oat (serbuk kulit luar)?
Serat oat (serbuk kulit luar) mempunyai indeks glisemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Serat oat (serbuk kulit luar) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat oat (serbuk kulit luar) mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serat oat (serbuk kulit luar) mempengaruhi gula darah?
Serat oat (serbuk kulit luar) mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →