Kerepek oat penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kerepek oat penuh mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kerepek oat penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kerepek oat penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Natri agak tinggi
- ✗ Produk bijirin diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 3.2g |
| Tidak larut | 4.8g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 14g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 12g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek oat penuh?
Kerepek oat penuh mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kerepek oat penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek oat penuh mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kerepek oat penuh mempengaruhi gula darah?
Kerepek oat penuh mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →