kacang snap
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Mengandungi gula semula jadi sederhana
kacang snap mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah).
Dikemas kini 29 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokoli - GL 1 setiap 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Asparagus - GL 1 setiap 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Bayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang snap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Kandungan serat dan protein yang baik
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi gula semula jadi sederhana
- Bukan yang tertinggi serat antara kekacang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang snap?
kacang snap mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah kacang snap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang snap mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang snap mempengaruhi gula darah?
kacang snap mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak kacang snap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
