Hummus zucchini
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.4 setiap 100 g
- Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
- Kandungan natrium sederhana
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 13 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hummus zucchini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien akibat pengisaran
- Protein lebih rendah daripada hummus kacang kuda
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus zucchini?
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.4.
Adakah Hummus zucchini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hummus zucchini mempengaruhi gula darah?
Hummus zucchini mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Hummus zucchini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
