Hummus zucchini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Hummus zucchini berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Hummus zucchini adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kehilangan beberapa nutrien akibat pengisaran
- ✗ Protein lebih rendah daripada hummus kacang kuda
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 3.9g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus zucchini?
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Hummus zucchini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus zucchini mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hummus zucchini mempengaruhi gula darah?
Hummus zucchini mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →